こんにちは、まゆみんです。
愛され力アップコーチをしています
「自分を好きになりたいけど、まず何をしたら良いか分からない・・・」と悩んでいませんか？
そんな方に向けて、誰でもすぐ取組める日常のポイントを記事に書きました。
この記事は以下の様な方におすすめ！
- 自分を好きになる為に何から始めたら良いのか知りたい人
- つい頑張り過ぎてしまう人
- 自分を好きになり今より自信を持ちたい人
この記事では「自分を好きになる事で、愛され力を高めたい人」に向け、分かりやすい例えを設けながら、自分を好きになる為の具体的なポイントを紹介しています
実際に私自身もこの方法で、自分を好きになり愛され体質になる事が出来ました。
また私だけでなく、私がサポートさせて頂いた方も、
実際に取り組まれた結果、変化を感じて下さっています。
この記事で紹介するポイントは、記事を読み終わってすぐに活用頂けますので、是非ご覧下さい。
自分を好きになる為に必要な事
まず結論からお伝えすると・・・
ズバリ！！「自分を大事にする事」です
なーんだそんな事か・・・と思われた方もいるかもしれませんが、
「自分を大事にするのが重要！」と知っている方は多いと思いますが、
具体的にどういう事なのかを理解し、実践出来ているかが重要になると私は感じています。
そういった観点から、この記事では
という事をお伝えしていきます
具体的なポイント
そもそも何故、自分を好きになる為に、自分を大事にする必要があるのでしょうか？
それは、自分を大事にする言動・行動をする事で、自己愛が育まれるからです。
より分かりやすくお伝えしたいので、具体例と共にイメージしてみて下さいね。
反対のタイプの2人がいたとします。
・Aさん→自分を大事にするのが苦手な人
・Bさん→自分をすごく大事にする人
2人は同じ職場で、同じ仕事をしており、共に1時間残業して帰宅しました。
同じ状況下で、この2人にはどんな違いがあるのでしょうか？
自分を大事にするのが苦手なAさんは
また定時で終われなかった
・どうして私は仕事が遅いんだろう
明日こそ定時で終われる様に、帰ってもう少し仕事しよう
一方、自分をすごく大事にしているBさんは
残業1時間で終わって良かった
今日も仕事頑張った私、お疲れ様
頑張った分、今日はゆっくりしよう
同じ状況だとしても、この様に「行動・言動」は違ってきます。
そして、どちらが自己愛を育めるかは明白だと思います。
だからこそ「自分を大事にする」事が、自分を好きになる事に繋がっています。
まずは、自分に対する言葉や行動を見直してみて下さい。
そして、もし自分を大事に出来ているか悩んだ時は
・同じ言葉を他人にも伝える事が出来るか？
・同じ行動を他人にも出来るか？
というポイントで判断してみて下さいね。
もし他人には言ったらダメで、自分には言ったらOKという言葉があれば、
少し立ち止まってみるサインという事です。
まとめ
今回の記事では、自分を好きになる為に必要な事をご紹介しました。
今回のポイントをまとめると、次の通りです。
- 自分を大事にする言動・行動は、自己愛が育まれる
- 自分に対する「言動」「行動」を見直す事から始める
- 自分を大事に出来ているか迷ったら、「他人にもOKか」で判断する
まず何から取組めば良いかが分かり、より具体的にイメージして頂けたのではないでしょうか？
自分に対する言動や行動に目を向けることで、今まで気付けなかった事に気付けたり
自分を大事にする言葉や行動に変えていく事が出来ます。
是非この記事を参考に、自分を好きになる為の第一歩を踏み出してみて下さいね。